Het belang van mobiliteit

Yep, Feet in Motion in de huidige vorm gaat stoppen.
Want Feet in Motion als praktijk klopt niet meer voor mij…

Ik vind het fijn om mensen te helpen.
Om van betekenis te zijn.
Maar ik word nóg blijer van mensen die zelf invloed willen hebben op hun herstel.
Die gemotiveerd zijn om zelf, letterlijk, hun handen uit de mouwen te steken.

Die de verantwoordelijkheid van hun herstel niet bij mij neerleggen.
Maar zelf die verantwoordelijkheid nemen.
Uiteraard met hulp van de tools die ik ze aanreik.

Want je hoeft het echt niet allemaal zelf te doen.
Ik vind het juist fijn om mensen de helpen.
Maar ik doe het ook graag ‘samen’.

“You dream. You plan. You reach. There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes. But with hard work, with belief, with confidence and trust in yourself and those around you, there are no limits.”

– Michael Phelps

Praesent commodo magna et enim viverra, eget pulvinar mi sodales. Nam id nulla ut purus lobortis suscipit et ac tellus. Morbi varius ultrices quam vitae placerat. Vestibulum vitae erat lacinia, finibus leo sed, porta libero. Vivamus luctus, odio nec egestas euismod, mi ante mattis nisi, vel dictum augue tellus sit amet libero. In tincidunt nisl a mi porta sodales. Cras mattis enim aliquet velit cursus sodales. Mauris maximus turpis eu risus vehicula, in vehicula tellus porta. Etiam rhoncus, est sit amet malesuada pharetra, neque sem venenatis nunc, vel mattis leo nulla quis arcu. Nunc mi arcu, scelerisque vel diam in, facilisis interdum felis. Duis consectetur tortor in sem dapibus, a ultrices magna condimentum.

Post Tags

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dé VRIJ bewegen Expert

Functie herstellen en voorwaarden creëren voor optimaal bewegen.

Gallery

Mobiliteit website
Saskia de Waal

Saskia de Waal

Dé VRIJ bewegen Expert | Eigenaar van Feet in Motion

Het belang van mobiliteit

Elastiekjes schieten 🙂

Yep, Guilty, ook ik heb wel eens stiekem elastiekjes weggeschoten.

En jij vast ook 🙂
Wat doe je dan als je ‘m zo ver mogelijk weg wilt schieten?
Juist, er zoveel mogelijk spanning op zetten.

En het grappige is dat je lijf ook zo werkt.
Jij kunt harder en sneller lopen, als je meer voorspanning op je spieren hebt staan.

En toch doen we vrolijk steeds het verkeerde.
Trainen op zoveel mogelijk kracht…
In plaats van zoveel mogelijk voorspanning kunnen opbouwen.

Hoe dat zit, leg ik je uit in de bovenstaande video.

Hoe zit dat nou precies?

Om je spieren optimaal te kunnen gebruiken, hebben ze een bepaalde mate van voorspanning nodig.
Net als een elastiekje, die gaat harder als je er meer spanning op zet.

Maar, die spanning kun je er alleen maar opzetten als je je handen ver genoeg uit elkaar kunt trekken.
En zo werkt dat ook met spieren.
Je gewricht moet ver genoeg kunnen bewegen, om de spier goed op voorspanning te zetten.
Kan je gewricht niet ver genoeg bewegen, heb je minder voorspanning, dus minder kracht.

Dan kun je wel gaan trainen op kracht.
Maar, dan moet je dus heel hard trainen! en je zult nooit het meest optimale resultaat behalen.
Nog daargelaten dat je met alleen kracht trainen, je spieren verkort…
Dus nog minder ver kunt uitrekken en minder voorspanning opbouwt.

Wil je echt het meest optimale uit je lijf halen, dan moet je trainen op mobiliteit.
Dus je spieren rekken zou je dan denken, maar dat is maar deels waar.
Het grootste verschil ga je merken door te zorgen dat je gewrichten verder kunnen bewegen.
Bijvoorbeeld door te gaan mobiliseren.

Wil je meer weten?

De in de video beloofde blog over soepele heupen vindt je HIER

En wil je aan de slag met de ‘Free Your Feet’-training?
Die vindt je HIER

Schiet ze! 🙂

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?

Heb je vragen of opmerkingen, deel ze hieronder in de reacties!
Ik hoor graag van je.

Heel de wereld VRIJ bewegen!

Deel dit artikel:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

De praktijk is gesloten

BELANGRIJK bericht

De praktijk is helaas gesloten.
Het is niet meer mogelijk om een afspraak te maken.

Via onderstaande knop lees je meer over dit besluit.

Wil jij ook meer stabiliteit en minder klachten?

Schrijf je nu in voor de GRATIS mini-training

Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in  de Privacyverklaring.

Wil jij ook meer stabiliteit en minder klachten?

Schrijf je nu in voor de GRATIS mini-training

Uiteraard zijn jouw gegevens bij mij veilig.
Hierover lees je meer in  de Privacyverklaring.

Bedankt voor je aanmelding!

Leuk dat we samen aan de slag gaan!

Je ontvangt je eerste email al direct in je mailbox.
Heb je niks ontvangen, check dan even je spam.

Op de hoogte blijven van alle tips?
Volg Feet in Motion dan op de socials :-)