Het belang van mobiliteit
Elastiekjes schieten 🙂 Yep, Guilty, ook ik heb wel eens stiekem elastiekjes weggeschoten. En jij vast ook 🙂 Wat doe je dan als je ‘m zo ver mogelijk weg wilt schieten? Juist, er zoveel mogelijk spanning op zetten. En het grappige is dat je lijf ook zo werkt. Jij kunt harder en sneller lopen, als je […]
Check je slijtage!
Zitten jouw schoenen ook zo lekker? Je kent het vast wel. Van die schoenen die echt als ‘pantoffels’ zitten. Je loopt er al jaren op en ze zitten heerlijk! En, het belangrijkste… je kunt er echt uuuuren op wandelen, zonder problemen. Maar nu heb je een blessure. Rete-irritant! Wat we vaak vergeten is dat schoenen […]
Knutselen met Feet in Motion
Zelf zolen verbouwen 🙂 Een plantairgeflecteerde 1e-straal speelt een grote rol in het ontstaan van veel verschillende blessures.Het is heel eenvoudig om deze ‘bouwfout’ te compenseren. Heb je geen idee waar ik het over heb?Dan adviseer ik je eerst deze blog (met video) te lezen voordat je aan de slag gaat.De plantairgeflecteerde 1e-straal. Alles bestudeerd?Knutsel […]
Zin en onzin van video-analyse
Laat jij ook een video-opname maken? Dan ben je niet de enige. Ik heb regelmatig patiënten over de vloer die tegen mij zeggen dat ze bij een sportzaak zijn geweest. En, daar hebben ze een video opgenomen waarbij je dan precies kon zien hoe de voet bewoog. Dan staan ze eigenlijk een beetje verbaasd dat […]
De zin en onzin van (voeten-)training
Trainen tot je er bij neervalt… Heb jij ook wel eens gehoord dat je niet stabiel genoeg bent en je (voet-)spieren moet trainen? Hartstikke zinvol, moet je ook zeker doen! Alleen wordt nog wel eens vergeten, dat een spier wel ‘trainbaar’ moet zijn. Wat bedoel je met ‘trainbaar’, hoor ik je denken. Nou, een spier […]
7 schoenentips om écht beter te lopen
Het belang van goede schoenen Bij mij thuis werd vroeger veel waarde gehecht aan goede schoenen. Je had destijds de keus uit bruine en blauwe, en daar was alles mee gezegd. Maar, ze waren in ieder geval stevig. Inmiddels kijk ik wat anders naar schoenen. Want is stevig wel zo belangrijk? En zo ja, waar […]
De nieuwe website staat online!
De geboorte van een nieuwe website.
Omdat ik van mening ben dat VRIJ bewegen de nieuwe norm mag zijn 🙂